La pena te agarra,
te aprieta el corazón,
cae por los ojos
y te quita la razón.
No ves, no escuchas,
solo tu mundo interior
revolotea en tu ser
aislandote del exterior. 
¡Alto!
¡Detente!
¡Basta!
Reconocela, ahora  ¡Ya!
salúdala con una sonrisa,
tómala en tus manos
arrójala a la basura,
construye pensamientos sanos.
Ignórala jugando, 
atorméntala  bailando,
ridiculízala riendo,
aplastala cantando. 
Nadie dice que sea fácil
...se va  a defender.
Pero... si lo intentas
nada tienes que perder.